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2012. 07. 24  


先日姉からもらったドクターシーラボの美禅食。

すかすかん

これを朝飲んで、昼は普通に食べて、夜また飲んで
夕飯の支度をしてからジムへ行きました(=^・^=)
二男は長男と長女にみてもらいました。

30分くらいバイクマシンで汗をかいて
スタジオで「ウエストキュートくびれ」という
レッスンを受けてきた。
20分のレッスンだったけど
かなり汗をかいたよ。


美禅食は、箱に野菜ばかり描いてあるので
青汁のようにまずい味かと思ったら意外や意外。
牛乳に混ぜて飲むと美味しいのですよ。
いいものもらった感\(◎o◎)/!

続けて飲んでみようと思う。
食べないダイエットじゃなくて、
食べて運動をして健康的に痩せるんだ!!
頑張るぞ



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