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2013. 01. 08  


昨日の夕飯です。

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鶏もも肉のクレイジーソルト焼

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ひじきとシイタケとニンジン煮

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なめことえのきの味噌汁

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風船ライン



今日は6:00起床。いつもより遅かった 

朝食です。
ジャム&マーガリントースト・ほうれん草とウィンナー炒め。

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長男は昨日から、次男と長女は今日から学校です。

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お弁当作りもスタート。今日は夫だけ。

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・サラダ(レタス・ブロッコリー・トマト)
・鶏もも肉のクレイジーソルト焼
・煮物(ごぼう・しいたけ)
・ほうれん草の胡麻和え
・だし巻き卵

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風船ライン



次男を学校に送って、久々にジムへ行きました。
プールでウォーキングとバタ足。
最近膝が痛いのは、「太ったから」と家族に言われてます
私はですね~
平泳ぎで急に使いすぎて痛めたのだと思っています

さてと。。。これから洗濯物を入れて
お風呂を洗って、夕飯の準備です






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