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2013. 01. 10  


こんばんは 今日は首と肩がコリコリで頭痛。
3:30起床でした。久々にナロンエースを服用した

家族が起きてくる頃には治まってくれました。
6:00ホットケーキを焼き始める。
前日、パンを焼き忘れたのです~

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今日の朝食です。

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ちなみにヨーグルトソースはを使っています。

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今日のお弁当で~す。冷凍食品ばかりよ

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昨日の夕飯です。疲れて全然作る気なし。
ガストの宅配セット(名前忘れた)2600円でした。

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ハンバーグやコロッケ等々。

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ピザ。

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トマトパスタ。

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サラダ。

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今日はお昼から、ジムのプールで泳いできました。
レッスンも受けてきましたよ。
初級クロール。私。。。ホント。。。マヌケで

先生の合図で2人ずつ、スタートするんですよ。
クロールの基本練習なんですけどね。

初めての参加で緊張もあって
ゴーグルを頭に付けたまま泳いじゃって
ご高齢の方々に笑われてしまいましたよ。

こういう時の笑いは助かりますね。
何というか。。。こちらも笑ってごまかせて

ビートパンを使ってバタ足の練習もしました。
2人ずつスタートするんですけどね。

横の人、3人分くらい開けてゴールしちゃう。
ついでに、後ろの人に抜かされたり。。。
皆、どうしてあんなに前に進むんだろう~~~。

もっと練習して、動きはゆっくり少なく
でも前には進み、長距離を泳げるようになりたい。

この歳になっていい趣味が見つかりました
すごく楽しくて、レッスンが終わってからも30分練習してきましたよ。

肩をよく使ったせいかな?
首と肩のコリコリがなくなっていました!!

脳神経内科の先生も
水泳は緊張型頭痛にいいと言っていた。
このまま続けていきたいと思います。

今日も1日ありがとう




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