2014. 01. 30  

今日も寝坊した
7:00起床。お弁当は一人分。

・鶏のつくね
・エリンギとハムの塩コンブ炒め
・マグロの南蛮漬け
・ツナと豆のサラダ(ツナ・ミックスビーンズ・きゅうり・玉ねぎ・トマト入り)
・茹でにんじん、絹さや、京風漬物

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夫弁当

IMG_2639.jpg
 

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最近の私、体調良好でございます
毎朝これを飲み続けてきたからだと思います 

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一時、50㎏あった体重が現在45㎏になり
体も軽くなりました
頭痛薬も今月は2回飲んだだけ。
水泳の他、何もしていないけど
ちょっとした運動とこの大豆・青汁・牛乳が
私の体には効果 でした。



飲み方は。。。
まず、この大豆レシチン(顆粒)を温めた牛乳に
ミニスプーン3入れ

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青汁(粉末)を1スティック入れ

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シェイクするだけ

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はい!出来上がり~。
朝食はこれだけの時が多い。

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これを毎日2回飲んでいます。
続けていこうっと
さあて、もうお昼だ。娘が帰ってくる。
残りご飯でオムライスを作ろう
長男は今、企業の説明会に出かけました。
雨が降る前に買い物に行かなきゃ



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